Category Archives: Axon Beach 2015

Nattarbete har sina fördelar

(1) Christopher PÅ G

Att arbeta natt är något många tror ska påverka träningen negativt. Min uppfattning bland alla klienter jag hjälpt är att det faktiskt finns många fördelar med deras nattarbete. En av dessa är Cristoher och hans resa tillsammans med mig är helt fantastisk. Förutom att halvera sin fett% lyckades han även öka sin muskelmassa.

Läs hans egna ord nedan:

”Jag sökte mig till Martin därför att jag kände att min träning inte gav dem resultat jag önska. Jag ville gå upp i muskler och minska i fett, vilket e svårt att kombinera. Men med Martins hjälp så gick de ta mig f*n.
När jag startade låg jag på 11.3 % kroppsfett och vägde 90 kg. Jag körde ingen svält diet eller några krångliga upplägg på gymmet utan ät mig alltid mätt och han visa alla övningar så tekniken satt perfekt. På sista mätningen var jag nere på 5.1 trots att jag va sjuk precis innan.
Och pga av att jag va sjuk så sa Martin till mig att köra på lite till så jag skulle komma under 5 % vilket jag klarade! 2.5 cm ökning över axlar, 2 cm över bröstet, tappade 15 cm över midjan, ben, rumpa armar växte med 2 respektive 1 cm. Och till alla er som e sugna men e osäker på priset så se detta som en investering.

Du får lärdom som du bär med dig hela livet, och som med så mycket annat så får du vad du betalar för.
Detta e ingen snubbe som just börjat utan har många många år av erfarenhet och ser till att programmet funkar efter DIG och DINA möjligheter. Kan lätt säga att ta hjälp av Martin va bland de bästa beslut jag tagit! Han hjälpte mig när de behövdes och pusha mig när de behövdes. E evigt tacksam att jag blev antagen till ‪#‎axonbeach2015‬”

axon_medium

Nattarbete har sina fördelar

(1) Christopher PÅ G

Att arbeta natt är något många tror ska påverka träningen negativt. Min uppfattning bland alla klienter jag hjälpt är att det faktiskt finns många fördelar med deras nattarbete 🙂 En av dessa är Cristoher och hans resa tillsammans med mig är helt fantastisk. Förutom att halvera sin fett% lyckades han även öka sin muskelmassa.

Läs hans egna ord nedan:

”Jag sökte mig till Martin därför att jag kände att min träning inte gav dem resultat jag önska. Jag ville gå upp i muskler och minska i fett, vilket e svårt att kombinera. Men med Martins hjälp så gick de ta mig f*n.

När jag startade låg jag på 11.3 % kroppsfett och vägde 90 kg. Jag körde ingen svält diet eller några krångliga upplägg på gymmet utan ät mig alltid mätt och han visa alla övningar så tekniken satt perfekt. På sista mätningen var jag nere på 5.1 trots att jag va sjuk precis innan.

Och pga av att jag va sjuk så sa Martin till mig att köra på lite till så jag skulle komma under 5 % vilket jag klarade! 2.5 cm ökning över axlar, 2 cm över bröstet, tappade 15 cm över midjan, ben, rumpa armar växte med 2 respektive 1 cm. Och till alla er som e sugna men e osäker på priset så se detta som en investering. Då får lärdom som du bär med dig hela livet, och som med så mycket annat så får du vad du betalar för.

Detta e ingen snubbe som just börjat utan har många många år av erfarenhet och ser till att programmet funkar efter DIG och DINA möjligheter. Kan lätt säga att ta hjälp av Martin va bland de bästa beslut jag tagit! Han hjälpte mig när de behövdes och pusha mig när de behövdes. E evigt tacksam att jag blev antagen till #axonbeach2015”

#afterbeach #axon #fitnessguru

afterbeach-nopartners-instagram-axon

Mer info om projektet finner du här.

50 år och i sitt livs form

(1) Lena Tjulander På G

Ingen tror på mig när jag förklarar att kvinnan på bilden är 50 år gammal men det är faktiskt sant 🙂 Inte heller Lena själv trodde på mig när jag sa att jag kunde få henne i toppform, hon hade ju trots allt testat ALLT sedan tidigare så varför skulle jag vara annorlunda?

Jag är fruktansvärt stolt över denna kvinna och jag förstår att många (unga som gamla) är väldigt avundsjuka på denna superkvinna #världsklass

Nedan kan ni läsa Lenas egna ord från sin resa tillsammans med mig:

”Jag har tränat regelbundet sedan jag var 14 år och har alltid tyckt att jag har haft en bra kosthållning. Senaste 5-10 åren har kilona ändå smugit sig på . På något sätt har jag accepterat detta och tänkt att man nog får acceptera detta efter att ha burit på 2 barn och kommit upp lite i ålder (fyllde 50 år i somras).Det hjälpte inte hur mycket jag tränade, muffinsbältet hade klistrat sig fast.När min man fyllde 50 år i vintras gav jag honom i överraskningspresent en resa till Stockholm för att få hjälp av Martin som pt under ett par månader.

Efter att ha haft mejlkonversation med Martin flera gånger började en tanke att födas att varför inte ett program för mig med?? Så småningom blev det en självklarhet att vi skulle göra detta tillsammans.Jag hade egentligen inte så stora mål ,kanske kunna gå ner 3-4 kg och att tona armarna lite vore ju trevligt-tycker det är snygg med muskler!Började med invägning och fettmätning(en tång som nyper i hullet på de ställen där man absolut inte är som smalast).Vi hade en diskussion om en koständring som hette duga!! Inte äta frukost!!! Vilken chock att ta bort den för mig inlärda viktigaste måltiden på dagen.Jag var mycket misstänksam, men samtidigt kom jag ju dit för en förändring ,så jag fick sätta min tillit till Martin och acceptera detta.

Fick ett mycket välstrukturerat träningsprogram som jag följde till punkt o pricka.Hade mejlkontakt med Martin varannan vecka där han ville veta hur det gick med träning , kost, sömn mm. Fick bästa coachning tillbaka.Oj vad kilona rasade av mig!!Jag såg förändringar varje vecka som gick och dessa snabba resultat sporrade mig så oerhört att träningen o dieten som oftast gick oerhört lätt!!Att inte äta frukost-konstigt nog inga som helst problem. Snarare tvärtom så har jag varit superpigg Att min man och jag gjorde detta tillsammans har jag aldrig ångrat. Det har varit så himla roligt och enkelt när båda två har haft samma kost o träningsupplägg.

Vi har pushat o stöttat varandra när sötsuget smugit sig på. Detta halvår har i träningsväg varit det roligaste jag har gjort. Har stadigt ökat med vikterna i alla övningar och har blivit jätte stark!Garderoben är utbytt till 75%. Från large till small o ex-small på så kort tid är helt galet faktiskt.Resultatet blev långt över mina förväntningar.Att Ingenting är omöjligt har verkligen fått en ny innebörd för mig.Slutligen ett stort tack till dig bästa Martin för ett fantastiskt program och en bra coachning under dessa månader.”

#afterbeach #axon #fitnessguru

afterbeach-nopartners-instagram-axon

Mer info om projektet finner du här.

 

Ångloket

(1) Stefan

Stefan är en av få klienter jag haft som lyckats med den omöjliga ekvationen att halvera sin fett% och samtidigt öka sin muskelmassa på bara 4 månader #världsklass

Jag är grymt imponerad av denna klient och när han nu storsatsar mot Strongman kan ingen känna sig säker för detta ånglok på 130 kg ☺

Nedan kan ni läsa om Stefans egna ord från sin tid tillsammans med mig:

”Innan jag sökte till Axon Beach så hade jag försökt att gå ner på egen hand. Första året genom enbart ändra på kosten, andra året började jag träna med. Men jag lyckades inte få ner midjemåttet som var det största problemet för mig. Hade även fått veta av läkaren att om jag inte ändrade livstil så hade jag diabetes inom en snar framtid.

Fick nys om Martin/Axon via gemensamma intressen och kollade upp honom. Det lockade att Martin hade koll på styrketräning då jag ville inte bli av med för mycket muskelmassa. Så jag sökte och kom med. Nu är jag utan fara för diabetes, har tappat ca 40cm runt midjan och har gått ner ca 30kg.

Martin har gett mig en bra plattform för mitt vidare levande.”

axon_medium

Ge aldrig upp din dröm!

(1) JC

Detta är en klient som jag är otroligt glad över att jag fick chansen att hjälpa 🙂 I sin ansökan till Axon Beach 2015 beskrev JC ett liv som inbunden och deprimerad. Han mådde verkligen inte bra med sin livssituation och behövde en rejäl förändring.

Genom ett skräddarsytt upplägg visste jag att han skulle kunna hitta en ny sund väg i livet, men det skulle krävas hårt jobb. Trots att det var tufft och ställde stora krav på JC så klarade han utmaningen med bravur och fick strålande resultat med bland annat 30 cm mindre midjemått. Att få vara med om den förvandlnig som sker när en människa inte bara hittar sin bästa version av sig själv utan även hittar tillbaka till livsgnistan är stor. Riktigt stor och värdefull. All eloge till JC för sin prestation.

Nedan kan du läsa om hans fantastiska resa:

“Jag har försökt träna i omgångar på gym men har aldrig gillat det nått. Det är tråkigt och jag tycker att inget händer. Medans åren går så har jag blivit fetare och fetare, jag blir tröttare och sjukdomar kommer som följ. Hade mycket frånvaro på jobbet. Jag var ofta grinig och arg som följ av det var jag ledsen och blev mycket inåtvänd. Jag ville inte vara ute då jag kände mig fet mm.December 2014 såg jag att FitnessGuru/Martin Löwgren hade Beach 2015 och jag tänkte att jag ju kunde att testa söka.. Bättre att testa än att bara låta allt rinna ut. Slutet på månaden fick jag ett mail från Martin där han skrev att jag fått en plats. Det blev min vändning!

Jag kommer aldrig kunna tacka honom för allt han gjort. Jag mår mycket bättre idag och har gått ner mer än vad vid satte som mål från början.Jag tränar, tänker på kosten och kommer fortsätta träna mot nya mål. Med mål så blir hungern efter träningen bättre och allt funkar bättre för kroppen och hjärnan. Martin har alltid funnits tillhands till 100 %. Jag hade en startvikt på 86 kilo och idag ligger jag på 76 kilo. Jag har tappat 20 cm i midjan samt blivit 30 cm mindre runt magen. Jag hade kroppsfett på 24,8% och idag har jag 13,8%. Så ja, jag mår toppen och jag älskar träning och att se före- och efterbilder på mig själv och andra för att bli motiverad för att träna mm.

Många säger att om man älskar sig själv för mycket så blir man ego, men i mina ögon handlar det inte om det utan det handlar om att lära sig att tycka om sig själv och respektera sig själv samt acceptera att man är den man är.Tack för all support och hjälp Martin och övriga som har följt mig:) Ge aldrig upp din dröm.”

#afterbeach #axon #fitnessguru

afterbeach-nopartners-instagram-axon

Mer info om projektet finner du här.