Category Archives: Axon Beach 2015

Kvinnan som hade gett upp

12138576_10156311750545144_4057473403831280019_o

Denna fantastiska kvinna hade mer eller mindre gett upp tanken om att någonsin bli nöjd med sin kropp och få bort sin övervikt. Jag såg enorm potential i henne och nu när vi snart kommit halvvägs i vår satsning börjar det redan se riktigt bra ut 🙂

Nedan kan ni läsa Christel Fischers egna ord från sin tid hittils med mig:

”Jag fick upp ögonen för Martins projekt genom två arbetskamrater som blivit antagna i tidigare omgångar. Att följa deras resa och se deras resultat var fantastiskt och någonstans tändes ett hopp om att även jag kanske kunde få hjälp till en friskare och hållbar livsstil.

Jag ansökte och kom med i Beach 2015 vilket jag inte ångrat en sekund. Efter många års övervikt hade jag i princip gett upp hoppet på mig själv och jag insåg under projekts gång att jag mått riktigt dåligt. Med Martins hjälp och stöd har denna resa varit tuff men även väldigt rolig och lärorik. Martins upplägg för kost och träning är genomtänkta och lätta att följa och att han även lägger fokus på den psykiska och mentala utveckling visar på ett helhetstänk.

Jag är inte i mål ännu men jag har fått verktygen att fortsätta min resa som jag hoppas håller i sig resten av mitt liv. Tack Martin för att du trodde på mig och för de kunskaper jag fått om kost och träning. För att vara AIK:are är du helt ok”

Halvvägs och redan en vinnare

12391917_10156557133360144_6301726020401861689_n

Jag och Alexandra är inte riktigt klara med hennes viktresa, men redan nu måste jag bara dela med mig av hennes resultat då det är så makalöst häftigt att se vad vi lyckats med hittills.

Hatten av för denna kämpe 🙂

axon_medium

Lova aldrig något du inte kan hålla

12308688_10156511646935144_1043773961840758667_n

I mitt yrke är det av stor fördel att ha en bred kompetens som inte endast fokuserar på kost och träning. Detta gör att jag kan hjälpa varje enskild individ utifrån dennes behov, utan att behöva skicka dem vidare till olika specialister. När jag träffade Celina ville hon inte bara komma i form, utan hon behövde dessutom få ordning på sitt krånglande knä.

Jag lovade henne två saker första gången vi träffades 1) Jag kommer göra dig helt smärtfri och du ska kunna springa obehindrat 2) Jag ska få dig i ditt livs form. Hon litade på mig och jag är enormt glad över att fått chansen att hjälpa henne

Nedan kan ni läsa Celinas egna ord från sin tid tillsammans med mig:

”När jag är klar med dig så kommer inte du ha ont i dina knän längre”.

Av allt Martin sade och berättade när vi sågs första gången så var det den meningen som etsade sig fast i huvudet hårdast. Efter över 20 års smärta, läkarundersökningar, ortopedbesök, sjukgymnastik och otaliga tårar så hade jag liksom gett upp att få leva smärtfritt. När jag sökte till Axon Beach 2015 så berättade jag om mina dåliga knän mest för att

Martin skulle kunna anpassa träningen så den inte gjorde för ont. Med ny kost och nytt träningsschema så hade jag full fokus på alla nya övningar och nya goda recept. Maten jag lagade var samma som jag serverade till familjen, men andra proportioner. Jag skapade nya rutiner där jag började gå till jobbet i stället för att åka kommunalt och jag märkte hur kroppen ganska snabbt ändrade form.

På 10 veckor så hade jag tränat bort över 25% av mitt kroppsfett, ökat muskelmassan och minskat 15 cm i midjan. Helt otroligt! Efter 20 veckor sprang jag min första mil på flera år och när en väninna frågade hur det kändes i knäna slog det mig att jag inte känt nån smärta på flera veckor, inte ens efter 10 km löpning på asfalt.

Så inte nog med att Martin lade upp kost och träning som enbart brände fett, han stärkte även min kropp så att den slutade göra ont – något jag trodde var omöjligt.

På grund av olika skäl kunde jag inte fullfölja programmet på utsatt tid men jag kommer med hjälp av Martin jobba vidare för att att nå mina mål under våren 2016.

Vad ska man säga? Som Martin själv säger: Världsklass!

#afterbeach #axon #fitnessguru

afterbeach-nopartners-instagram-axon

Mer info om projektet finner du här.

Man ska lita på sin magkänsla

(1) Åsa

#throwbackthursday med Åsa Wiklund @viklundasa

När jag läste Åsas ansökan till Axon Beach 2015 vart jag aningen fundersam.

Hon skrev:

”Jag är inte överviktig, jag är inte jättesmal. Jag ser mig som ganska normal i kroppen. Jag har motivation till att ta mig till gymmet. Jag gillar att träna. MEN, jag känner att jag står och stampar på samma plats hela tiden, ser ingen förändring på min kropp”

När jag sedan även fick se en bild på hennes dagsform vart jag ännu mer tveksam om hon verkligen var rätt för projektet då hon precis som hon själv skrev i sin såg väldigt normal ut i kroppen och inte i behov av min experthjälp.

När jag nu tittar på hennes före/-efterbilder förstår jag helt och hållet vad hon menade i sin ansökan och vi är båda fascinerade över vad vi lyckades med. Det är lätt att stirra sig blind på hur en person ser ut utan att fundera över hur faktiskt denna person vill och framförallt kan se ut om rätt träning och rätt kost appliceras.

Jag är fantastiskt stolt över att få hjälpt Åsa till denna form och jag är framförallt jävligt glad att jag gick på min magkänsla och gav henne en utav de 25 onlineplatserna.

#transformedbyaxon #axonbeach2015online 

axon_medium

PT-online

12189217_1093822933961065_2945965051299785674_o

Regn och grått väder såhär i November kan sänka både ork och motivation för de flesta, men inget stoppade min PT-onlineklient Markus från Västerås Smiley 🙂 Han var ute 7 dagar i veckan på morgonpromenad och följde sitt kost och träningsschema till 100%
Markus gjorde riktigt bra ifrån sig och uppvisade en enorm vilja och beslutsamhet. Magrutorna var en stor bonus, även om Markus upplevde att själva erfarenheten och de nya kunskaperna om kost/träning var den stora vinsten av att vara med i projektet. En åsikt han delar med många andra deltagare.

Nedan berättar Markus vilka framsteg han lyckades uppnå genom sitt deltagande i mitt projekt:

Innan min resa med Martin så hade jag tränat kontinuerligt i ca 1,5 år. Trots en rad skador som jag dragits med länge så kunde jag sakta men säkert utöva flera övningar samtidigt som jag blev starkare. Träningen började bli rolig igen och jag kände snabbt att träningen var en del av mig som jag inte ville vara utan. Men efter ett tag så kände jag att jag ville utmana mig och testa att ta min träning till en ny nivå. Av en slump så upptäckte jag Martin och hans projekt Axon Beach och jag kände direkt att detta var perfekt för mig, både träningsmässigt men jag tänkte också att det kunde vara en erfarenhet.

Till min förvåning så blev jag antagen. Jag visste att det skulle bli kämpigt men med en hel del vilja plus Martins hjälp så kände jag mig trygg i att jag skulle klara av det. Jag genomförde 15 veckor och blev stöttad och coachad online. Under min resa med Martin så lyckades jag minska i vikt samt fettprocent samtidigt som jag blev markant starkare i samtliga muskelgrupper. Jag slog flera personrekord samtidigt som midjan blev smalare och magrutorna allt tydligare.Med facit i hand så kan jag lugnt konstatera att det inte är magrutorna som jag är mest tacksam för, utan det är erfarenheten och kunskapen om kost och träning som jag tycker är det viktigaste.
Nu vet jag vad jag går för och jag vet att allt är möjligt inom träning och hälsa bara man ger 110 procent. Martin har vart en otrolig hjälp för mig och jag kan varmt rekommendera alla som vill göra någon form av förändring att kontakta honom för hjälp.

#afterbeach #axon #fitnessguru

afterbeach-nopartners-instagram-axon

Mer info om projektet finner du här.