Category Archives: Axon Beach 2014

Onlinekund från Finland

10924819_10155169663380144_2133561899532676170_nVictoria Sippus från Finland fick en av de 25 st onlineplatserna i Axon Beach 2014. Hon var fast besluten om att lyckas med sin kost och träning för att få resultat hon tidigare bara drömt om. Denna dröm blev slutligen sann.

Victoria kämpade hårt och med sikte på att kliva upp scen kommer hennes resa att fortsätta vidare även efter projektets avslut.

Nedan kan ni läsa hennes egna berättelse om sitt deltagande i Axon Beach 2014:

Jag har i princip alltid rört på mej i någon form och senaste 2-3 åren har jag tränat mer seriöst på gymmet. Men med knäproblem, överrörliga leder och andra hinder har jag aldrig lyckats få de resultat som jag önskat. Min kropp hade långt ifrån den form jag ville den skulle vara i och till slut hamnade jag i det där ”jag orkar inte försöka länge”-träsket. Kosten och träningen sköttes lite halvdant och jag var allt annat än nöjd med min kropp.

Jag har länge läst Martins blogg och beundrat de fantastiska resultat som hans klienter och tidigare Axon Beach-deltagare fått. När ansökningen till Axon Beach 2014 öppnade var det för mig ett självklart beslut att ansöka och till min stora glädje blev jag antagen!

Då jag skulle skicka in alla förhandsuppgifter till Martin skämdes jag otroligt när jag själv märkte hur dåligt jag faktiskt åt. Därifrån kunde det bara bli bättre och jag bestämde mig för att nu gäller det. För att eliminera möjligheten att slarva med min morgoncardio skaffade jag hem en crosstrainer. Inget skulle få komma mellan mig och mina resultat denna gång.

De personligt utformade tränings- och kostscheman som Martin skräddarsydde åt mig var den stora kicken där bak som jag behövde. Jag tränade med en nyfunnen träningsglädje, var noggrann med maten och det mesta gick mycket lättare än jag trodde det skulle göra.

Martin påpekade direkt i början hur viktigt det är att ta formbilder och redan vid första rapporten märkte jag hur viktigt det faktiskt är. Jag tyckte inte själv att det hände så värst mycket med min kropp, men bilderna sade något helt annat. Redan på två veckor hade jag fått mer resultat än vad jag tidigare hade fått på två år.

Tiden går fort när man har roligt och denna resan med Martin slutade med en betydligt snyggare och starkare kropp, bättre rutiner med maten samt nya kunskaper gällande träningen. Med denna stabila grund siktar jag högre och hoppas hitta mig själv på fitness-scenen inom en snar framtid!

axon_medium

Sveriges mest vältränade tvåbarnsmamma?

10363850_10155132865010144_5928057721947758637_n

Jag och hennes man har väldigt svårt att se att denna supermamma fött två barn varav den senaste kom nu den 2 maj 2014 #världsklass

Att som småbarns-förälder få ihop livspusslet med vakna nätter, hämtning/lämning på förskolan tillsammans med träning är inte lätt. Men denna supermamman visar att ingenting är omöjligt.

Finns viljan, så går det att skapa rutiner. Att ta hand om sig själv och sin kropp resulterar dessutom i att du orkar mer, får en starkare, sundare, friskare och hållbara kropp vilket i sin tur hjälper dig att bli en ännu bättre förälder och människa. Hatten av för denna deltagare, jag är otroligt stolt! Nedan berättar hon själv om hur hennes livsstil förändrades genom detta projekt:

Jag bestämde mig redan innan mitt andra barn var fött att jag skulle ansöka till Martin så fort jag kände mig stark efter förlossningen, och så blev det, 2 månader efter att Alexander kommit. Givetvis var kroppen inte redo då, men vi körde igång när min son var 4 månader gammal. För mig handlade det om flera saker, jag har en steloperation i ryggen och nästan jämt ont i rygg och axlar så utöver att gå ner mina extra kilon var mitt främsta mål att lära mig styrketräna, inte bara för stunden utan att framgent ha en stark kropp utan smärta.

Då min make tränat för Martin vet jag att det innebär mycket uppoffringar, och jag valde att helt ägna min mammaledighet på att lyckas med träning och kost vilket jag är otroligt glad för idag. Den energi detta har gett mig är oslagbart. Det krävs mycket uppoffringar, att träna efter att ha sovit 2 timmar med en nyfödd, hämta på dagis och så vidare man är helt enkelt väldigt låst och därmed krävs en strikt planering. Allt handlar om att man ska ha bestämt sig helt enkelt.

Jag är idag 2 barnsmor, snart 40 år och jag gav mig tusan på att man alltid kan träna sig till den kropp man önskar, framför allt ville jag kunna ladda med nya muskler då mammalivet innebär mycket konkande och bärande och jag kan idag känna stor skillnad.
Martin har inte bara ändrat mitt sätt att se på träning och hälsa, utan han har verkligen förbättrat hela min livsstil. Att träna riktigt tungt var helt nytt för mig, men oj vad det ger. Inte bara muskler, utan en inre styrka som jag inte kände till innan och det är så otroligt roligt vilket jag aldrig trott jag skulle känna.
Att träna och vara stark tror jag personligen är nyckeln till att bli äldre och orka, så jag har bara börjat min resa och jag älskar min makes och mitt ”nya hälsosamma liv”!

Martin har öppnat ögonen för mig att jag kan äga min kropp, den äger inte mig. Hur jag på ett sådant enkelt sätt som periodisk fasta får mer energi, mer kraft och hur träning kan bli en sådan naturlig del av mitt liv vilket det inte var förut är jag evigt tacksam till Martin för.

#axonbeach #transformedbyaxon

axonbeach2015-logo-facebook-blue (1)

Mer info om tidigare deltagare finner du här.

Världsklass!

Desiree Persson

Det gick tyvärr inte som planerat för ”The Mauler” men han kommer tillbaka 🙂

En som det däremot gått planenligt för är min onlineklient Desiree Persson. Hon ansökte till Axon Beach 2014 efter åtskilliga försök att på egen hand försöka komma i form.

Hon berättade att hon tappat kontrollen och behövde hjälp för att inte ge upp fler gånger. Hon hade fått nog och ville verkligen göra en livsstilsförändring.

Så snart jag tagit fram ett optimalt upplägg för Desiree så fick hon snabbt märkbara resultat. Detta var givetvis mycket inspirerande och motiverande för henne vilket gjorde att hon inte gav upp utan kämpade hårt.

Idag har Desiree förändrat sin syn på kost och träning vilket jag vet att hon kommer att ha nytta av resten av sitt liv. Hatten av för henne! Detta är en otroligt bra prestation och jag är mycket stolt över resultatet.

Nedan berättar Desiree om varför hon sökte sig tillprojektet och vad det betydde för henne:

Efter sommaren 2014 kände jag att det hade gått för långt. Jag har aldrig varit smal, men vågen hade heller aldrig visat så mycket innan som den då gjorde. Det var dags att göra något åt det. Vilket jag sagt så många gånger tidigare, och sedan börjat äta nyttigare och träna mer utan att det hänt ett skit.

Jag ansökte till Axon After Beach 2014 och hoppades på det bästa.

Vad som hänt sedan dess skulle jag aldrig tidigare ens kunna drömma om. Jag har fått ett kostschema och träningsschema som passat mig perfekt. Som handen i handsken! Och att hela tiden har jag kunnat ställa frågor och bolla idéer med Martin vilket har fungerat super. Resultaten kom direkt vilket gjorde mig ännu mer motiverad. När det gick långsammare visste jag att jag ändå gjorde rätt eftersom jag hade Martin bakom mig under hela resan, vilket var mycket tryggt.

Kunskapen jag nu har är oslagbar, och jag älskar det. Jag känner mig stark i kropp och själ vilket är en underbar känsla. Jag längtar efter våren för att se hur jag kan utvecklas vidare med min nya kunskap.

Tack Martin

#transformedbyaxon #axonbeachonline2014

Stänger facebook

Mer info om tidigare deltagare och hur du ansöker finner du här.

Trots motgångar gav han aldrig upp

Sebastian Karlsson

Sebastian är en av mina deltagare som kämpade tappert genom projektet. Olyckligtvis fick han problem med höft och fot, men detta stoppade honom inte från att fortsätta att utvecklas. Slutligen nådde han sitt mål och vi var båda otroligt stolta över hans resa.

Nedan berättar Sebastian med egna ord om sin upplevelse av att vara med i mitt projekt:

När jag träffade Martin i Januari så vägde jag 88.7 kg med en fettprocent på 22.7 %. Jag hade problem med blad annat ryggen pga dålig fysik/hälsa.

Med Martins hjälp lärde jag mig att äta sundare och blev medveten om att sund mat kan vara minst lika gott som osund. Jag fick ett kost- och träningschema som passade mig superbra. Martin rekommenderade att jag skulle köra periodisk fasta och det fungerade utmärkt för mig då jag blev proppmätt efter varje måltid.

Jag tappade i snitt 1kg i veckan men ökat i muskelstyrka i alla områden under hela projektett. Trots att jag fick problem med en ljumske och fot så motiverade Martin mig till att fortsätta med det som går utan att göra skadorna värre. Han hjälpte mig att anpassa kost och träning så att resultaten inte försämrades.

Vid slutmätningen landade jag på 75.3 kg, hade 8.4% kroppsfett och ett minskat midjemått med 21 cm samt minskat 13 cm runt rumpan. Så jag kunde inte vara nöjdare.

All cred till Martin som gjort det här möjligt.

#transformedbyaxon #axonbeach2014

Stänger facebook

Även normalviktiga kan behöva experthjälp

Åsa

När jag läste Åsa Viklunds @viklundasa ansökan till Axon Beach 2014 vart jag aningen fundersam.

Hon skrev:

Jag är inte överviktig, jag är inte jättesmal. Jag ser mig som ganska normal i kroppen. Jag har motivation till att ta mig till gymmet. Jag gillar att träna. MEN, jag känner att jag står och stampar på samma plats hela tiden, ser ingen förändring på min kropp.

När jag sedan även fick se en bild på hennes dagsform vart jag ännu mer tveksam om hon verkligen var rätt för projektet då hon precis som hon själv skrev i sin såg väldigt normal ut i kroppen och inte i behov av min experthjälp.

När jag nu tittar på hennes före/-efterbilder förstår jag helt och hållet vad hon menade i sin ansökan och vi är båda fascinerade över vad vi lyckades med. Det är lätt att stirra sig blind på hur en person ser ut utan att fundera över hur faktiskt denna person vill och framförallt kan se ut om rätt träning och rätt kost appliceras.

Jag är fantastiskt stolt över att få hjälpt Åsa till denna form och jag är framförallt jävligt glad att jag gick på min magkänsla och gav henne en utav de 25 onlineplatserna.

#transformedbyaxon #axonbeach2014online

beach-2015-logo-red

Mer info om tidigare deltagare finner du här.