David & Goliat

11059375_961874490489244_2992794049211622032_n

Jag hade många intressanta klienter denna arbetshelg men det var Stefan Berander från Göteborg som helt klart gjorde störst intryck. Denna göteborgsklient är nämligen dubbelt så stor och stark som jag Det känns därför något komiskt att det är Jag som ger honom råd och inte tvärtom :) Men jag är tacksam för att han tycker att det var värt att köra upp tidigt imorse från Göteborg för att komma upp till Stockholm och träffa mig.

De har dock gett grymt bra resultat På åtta veckor har han tappat 10 kg fett, 23 cm runt midjan, gått ner från 24.4% till 16.2% i fett. Samtidigt som han blivit starkare och ökat bland annat sin axelbredd från 148 cm till måttbandets max 150 cm.

Världsklass rak igenom!

axon_medium

Sneaky bastard

2015-03-27 i Allmänt

Stealth slap…

Posted by The LAD Bible on den 14 mars 2015

Reumatoid artit är en hemsk sjukdom

Paller

Att hjälpa människor att komma i toppform är superroligt, men att hjälpa människor att övervinna en sjukdom är oslagbart. När jag först träffade Paller och fick höra om hans sjukdom Reumatoid artrit (vilket i princip innebär konstant inflammerade leder bla, knä och axel) och vilka mediciner som hans läkare ordinerat honom så blev jag chockad.

En av medicinerna som Paller åt var cellgiftsmedicinen Methotrexat, en medicin som har otroligt mycket biverkningar. Reumatoid artrit är en hemsk sjukdom som jag inte ens önskar min värsta fiende, men de finns botemedel och framförallt så finns det hopp och det var jag tvungen att övertyga Paller om.

Jag var fast besluten att hjälpa honom till ett bättre liv. Jag såg på Paller att han verkligen inte mådde bra eller hade någon tro på sig själv. Vi fick därför jobba jättemycket med att stärka hans självförtroende, självkänsla och bygga upp tron på att han en dag skulle kunna vara smärtfri.

Jag förstår att Paller först tvivlade på mig när jag sa till honom att jag var helt övertygad om att jag skulle kunna få honom att utföra marklyft på 100 kg +, kunna springa obehindrat och vara smärtfri. Men han valde att lita på mig och följde hängivet mitt upplägg, vilket gav honom resultat han aldrig ens vågat drömma om.

Jag är fantastiskt stolt över Paller och hans vilja och motivation visar att INGET är omöjligt. Hatten av för denna hjälte!

Nedan kan ni läsa hans egna ord från sin tid tillsammans med mig:

”Jag fick via en kompis höra talas om Martin och hans arbete med att hjälpa människor förändra sina liv till en hälsosammare och träningsinriktad vardag. Sedan kollade jag lite resultat som olika personer hade fått, helt sjuka resultat på kort tid.

Till saken hör att jag sedan ett par år tillbaka lider av reumatoid artrit vilket i princip innebär konstant inflammerade leder bla, knä och axel.
På grund av detta, eller med detta som orsak hade jag tagit en 2 år lång paus från träningen och inte rört så mycket alls på mig, jag hade också fått en medicinering som bygger på cellgiftsmedicinen Methotrexat, mådde helt enkelt skitdåligt.

Efter att ha träffat Martin första gången när han sa till mig att du behöver ju träna tungt inte knapra medicin och köra med gummiband, det blir ingen människa stark av.

Då bestämde jag mig, där och då bestämde jag mig för att slänga ut medicinen och bara foka på träning och kost. Började med med en kroppssfettprocent på 21% och satte ett offensivt mål om 15% efter 8 veckor, ( ja han är galen) efter 8 veckor mätte vi 14,3. Då sa vi under 10 % efter 16 veckor och efter 16 veckor hade jag 9,6%. Dessutom har jag nu efter att ha fortsatt powerwalks lyckats kuta 10 km på mitt artritknä och lyfte förra veckan 140kg marklyft. ( jag började med 40kg och lederna gjorde sjukt ont).

Det här är inte en berättelse om att jag blivit mycket starkare även om det är resultatet utan för mig handlar det om vad kost och träning kan göra med kroppen när man gör rätt och det har Martin att tacka för. Jag vet ärligt talat inte hur jag hade mått idag om jag hade följt läkarnas råd och tagit starkare mediciner och bara tränat rehab. Men valet jag gjorde har visat sig vara rätt för mig.

Under tiden jag körde programmet med Martin satte jag upp en blogg http://artrit.blogg.se , jag har fått en hel del hejarop och lite skit för att jag förespråkat att inte äta medicin, vill därför poängtera att detta gällde för mig, kanske inte för alla och jag är definitivt inte i position att ge någon annan råd. MEN det jag råder alla är att göra ett aktivt val givet förutsättningarna. Mitt val föll på Axon och det har jag inte en enda gång ångrat så stort tack Martin, du gör ett superjobb.”

hämta

Lic. Personlig tränare / Leg. Naprapat / Lic. Kostrådgivare

Martin “Axon Löwgren

www.idrottsskadecenter.com

Söndagsträning

2015-03-22 i Allmänt

Bygga muskler & samtidigt tappa fett

David Ek

Det mest fantastiska med #axonbeach är den stora mångfalden. Upp i vikt. Ned i vikt. Online. Icke online – det spelar ingen roll och det är detta som jag älskar med projektet.

Nedan vill jag nu presentera en av mina utmärka deltagare som körde projektet online. Hans resultat blev riktigt imponerande då han lyckades med den svåra ekvationen att gå upp i vikt samtidigt som han förlorade fettprocent.

För att klarar det, krävs hårt jobb och stor beslutsamhet.

Detta visade David Ek prov på och han fick därför resultat därefter. Grymt bra!

Här berättar han om projektet med egna ord:

Jag ansökte till Axon beach 2014 online för att jag helt enkelt ville bli så vältränad som möjligt. Jag hade styrketränat innan i ca 2 år själv, men inte fått de resultat jag ville ha. Så jag skickade in en intresseanmälan och blev antagen.
Martin gjorde ett kost- och träningschema åt mig, sedan var det bara min egen vilja som behövdes.

Min startvikt låg på 64kg och min fettprocent på 12,3%..

Själva träningen gick hur bra som helst under projektet. Jag gjorde nytt personbästa i Bänkpress, Knäböj, Marklyft, Chins, Latsdrag, Benpress och axelpress. Fick även lära mig massa nya övningar som jag aldrig provat förut.

Vid den avslutande vägningen och mätningen hade min vikt ökat till 69 kg och kroppsfettet sjunkit till 6,7% Så jag kan inte vara annat än helnöjd med detta och rekommenderar alla som vill komma i sitt livs form att kontakta Martin

#transformedbyaxon #axonbeach2014online

beach-2015-logo-red

Mer info om Axon Beach finner du här.