Det finns ingen idealkropp

2014-08-22 | Klienter/referenser

Rebecca

Det finns inga ideal då alla har sina egna individuella målbilder. Alla har dessutom olika förutsättningar och behov, vilket gör att jag alltid utgår ifrån varje enskild individ som vill ha hjälp av mig.

Jag lägger aldrig någon egen värdering i klienternas önskemål. Något som kan kännas extremt för vissa, kan kännas perfekt för någon annan.

Så länge klienten inte utsätter sig själv och sin kropp för hälsorisker, så finns det inga begränsningar vad gäller storlek, fettprocent, muskelmassa eller vikt.

Oavsett ålder, kan ALLA nå sina mål och en som gjort det är 43 åriga Alexandra som jag hjälpt de senaste 3 månaderna.

Metabolismen må sänkas en aning när man blir äldre och det är generellt mycket svårare för kvinnor att bli riktigt stenhårda i kroppen men med rätt kost och rätt träning kan ALLA oavsett ålder och kön lyckas.

Mycket stolt coach!

Helia

Min klient Helia med en helt annan målbild och önskat ”ideal”

#transformedbyaxon #axon #pt #martinlöwgren #idrottsskadecenter

Skärmdump 2014-07-24 19.32.52

#playfair

2014-08-20 | Allmänt

10604062_10152225210985872_8212420093663627900_o

Sanningens ord från en av de mest framgångsrika människorna i världen – Sir Richard Branson. Detta gäller förmodligen i alla branscher, men kanske lite extra i fitness/pt-branchen…

Screenshot 2014-03-02 16.05.43

Martin Palm – The Ironman

10177232_10153978717595144_433865641_n

Idag vill jag hylla en av mina fantastiska deltagare i Axon Beach 2014, som tagit sig ända till tävlingen IRONMAN och där briljerat med grymma resultat i både löpning, cykling och simning.

Martin Palm simmade 3.9 km (1.06.17), sprang 4.2 mil (3.54) och cyklade 18 mil (5.22) vilket gav ett slutresultat om totalt 10 timmar och 31 minuter #världsklass

Jag är så galet stolt över hans prestation och hoppas att många låter sig inspireras av hans framgång.

Detta är en resa utöver det vanliga!

#ironman #axonbeach2014

ironman-logo-300px

10514413_10152207157735810_208361311176597435_o 10584097_10201677640217722_4518543926624762142_n (1) 10600665_10152612886200336_8787261066341641117_n 10603624_10203613701759926_3398370758298071958_n

Triathleter från Göteborg kan man lita på att de levererar

10492494_10154328786665144_3380963905735253327_n

Denna Göteborgsklient sökte till mig i frustration då han efter flera års träning inte lyckades nå de resultat han ville. Han slet som ett djur, men blev aldrig riktigt nöjd. Eftersom han dessutom skulle vara med i en stor tävling, ville han kunna prestera maximalt och få den superkropp han så länge kämpat för. Han beslutades sig därför för anlita hjälp och kontaktade mig.

Tillsammans lyckades vi nå hans mål genom att förändra hans förhållningssätt till kost och träning.

Hans resa har varit makalös och de resultat han fått är beundransvärda. Jag är grymt stolt över hans prestation och känner mig hedrad över att han litade på mig.

Nedan kan ni läsa hans egna ord om sin upplevelse:

Mitt liv är ett projekt och jag gillar siffror. Jag delar upp allt till stora och små projekt.
Jag har alltid varit intresserad av träning och alla former av idrott. Jag har spelat basket, fotboll, varit roddare -men efter ett tag tappade jag greppet om idrott.

Efter 3-4 år utan träning vägde jag lite över 100 kg och hade ca 23% kroppsfett (något som jag gärna vill glömma).

Som ett stort projekt bestämde jag mig för att ändra mitt liv för gott.

Jag började träna igen och efter tre år förberedde jag mig inför Ironman Triathlon och hade till dess kommit ner till 89 kg och 16-17% kroppsfett. Med detta klarade jag dock bara en halv Ironman och sprang många halva marathon.

Jag var inte alls nöjd och hade dessutom skadat knät och fortfarande för mycket fett kvar på kroppen. Det var uppenbart att jag gjorde något fel eller missade något för trots otroliga mängder av träningstimmar under tre års tid hade jag fortfarande inte nått mitt mål.

Att bara träna vilt utan en bra tränare räckte inte för att få en funktionell och hälsosam kropp (och snygg förstås).

Jag har alltid haft koll på Martins webbsida men jag vågade inte riktigt be honom om hjälp först,
men när det var dags för ”project 6-packs” så kontaktade jag Martin då han kändes som den enda rätta för uppdraget.

Han hjälpte mig hela vägen, vi har varit ett riktigt bra team tillsammans. Han var min tränare och jag har lyssnat honom, litat på honom. Han kontaktade mig om jag inte skickade något eller inte hört av mig på ett tag. Han hade stenkoll på vad jag gjorde. När jag hade övningsrelaterade frågor filmade jag och skickade videor till honom. Han förklarade hur jag skulle rätta till där det brast. Varje vecka ställde jag minst 20 frågor och jag fick alltid 20 bra svar tillbaka.

Han har inte missat en enda fråga.
Han har inte missat en enda veckorapport eller bild.
Han visade support hela vägen.
Han lärde mig hur jag skulle äta och träna.

Som jag skrev i början så gillar jag siffror och så här gick det till:

Jag har tränat själv i 3 år och gick ner från 100 kg och 23-24% kroppsfett till 90 kg och 17% kroppsfett.

Efter mitt 5.5 månaders samarbete med Martin: från 88 kg och 16% kroppsfett till 78 kg och 6% kroppsfett.

Det viktigaste är att jag har lärt mig att träna rätt, äta lätt.

Dessutom har jag fått en bra kompis för livet trots att han är aik:are :))

Jag är enormt tacksam för allt Martin gjort för mig. Tack!

#transformedbyaxon #axon #pt #martinlöwgren

Martin Löwgren

LEG.NAPRAPAT – LIC. PERSONLIG TRÄNARE – LIC. KOSTRÅDGIVARE

idrottsskadecenter_gotham

www.idrottsskadecenter.com

Monstret på Björkvik

2014-08-13 | Allmänt

Synd att inte flygplatssträckan var aningen längre för jag tror det funnits goda möjligheter att verkligen få upp Monstret i dess toppfart som enligt utsago ska vara 370km/h.

1376369_10153286207355144_463301652_n

#bmw #m6 #hartge #v10 #kompressor