Axon

Andra prioriteringar

21689_10152551880365144_1661269401_n

Många som kontaktar mig berättar liknande historier om att det vissa perioder i livet kan vara svårt att finna tid för träning, då livet med jobb, sambo och småbarn gör att annat prioriteras. Och helt plötsligt har siffrorna på vågen sprungit iväg utan att de hunnit blinka.

Lars hade på egen hand lyckats gå ned från 100 – 78 kg men tyvärr förlorat en hel del muskelmassa på vägen samt att fettprocenten inte hade minskat lika mycket som vågen.

När vi startade vår resa vägde han 78 kg och hade en fettprocent om 14.8. Hans mål var att pressa ned sig till cirka 70kg och verkligen bli hård i kroppen.

Målet satte vi gemensamt till 10% kroppsfett, men när han följt sitt personliga kost och träningsupplägg under fyra månader visade resultatet att han bara hade 7,8% fett kvar på kroppen. Han hade han lyckats nå sitt slutmål samtidigt som han dessutom hade lyckats öka sin styrka och muskelvolym. Världsklass.

Jag är väldigt stolt över denna fantastiska prestation. Att som småbarnsförälder lyckats finna tid och energi till detta är beundransvärt. En sådan här framgångsrik viktresa kräver hängivet och hårt arbete. Men finns viljan till förändring så är allting möjligt!

#transformedbyaxon #throwbackthursday #pt #axon #martinlöwgren #idrottsskadecenter

 — med Lars Sköld på Idrottsskadecenter

idrottsskadecenter_gotham

www.idrottsskadecenter.com 

Kvinnan i mitt liv

10256240_10154028986405144_4657364887899829927_n

Trots att det gått nästan sex månader sedan jag gick ned på knä och friade till min Emilie kan jag ändå ibland få nypa mig själv i armen för att förstå att hon faktiskt svarade ja…En kvinna med större tålamod och som samtidigt älskar mig för den jag är går inte att hitta och jag är så otroligt tacksam att hon står ut med mig.

Älskar dig min Ängel <3

401975_10151102880627118_1308443828_n

 

Ingen vanlig förvandling

10007423_10153943191635144_1867812107_n

Klicka på bilden för större version

Detta är en klient utöver det vanliga och jag är enormt hedrad över att jag fick förtroendet att hjälpa honom med sin förvandling.

För detta var inte en vanlig förvandling, utan detta handlade om att göra om en kvinna till en man med allt vad det innebär. Att ta sig an en sådan uppgift kräver både kunskap, noga planering och ett gediget arbetet från oss båda.

Resultatet är dock enastående och aldrig förr har jag upplevt en sådan häftig och fantastiskt förvandling.

Detta blir verkligen påtagligt att ingenting är omöjligt, och alla drömmar kan slå in -om man är villig att kämpa hårt för att nå sina mål.

Missa inte Nalles egna ord där han berättar om sin livsomvandlande resa:

Jag ansökte till Axon After beach 2013 i hopp om att med Martins hjälp få min kropp att passa mer ihop med min inre bild av mig själv. Min transformation i After Beach handlade om att komma i mitt livs form, men kanske på ett annat sätt än för de flesta andra klienter som Martin har mött tidigare. Jag ville bygga muskler och bli av med fett för att helt enkelt kunna passera bättre i världen som den jag är. Jag är nämligen en transkille (FtM), där jag föddes som kvinna men ser mig själv som man. 

När jag kontaktade Martin hade jag redan börjat min förvandling ca 10 månader tidigare, där jag 29 oktober 2012 fick jag min första testosteroninjektion. I och med att jag började få dessa injektioner föll första pusselbiten på plats i mitt nya liv. Att dessutom bli antagen till Axon After Beach och därmed få möjligheten att få hjälp med min fysiska transformation av ett proffs som Martin var också enormt stort för mig och jag är än i dag så otroligt tacksam för den möjligheten då den har gjort en stor skillnad för mig i mitt liv. 

Min fysiska form när jag startade Axon After Beach var minst sagt ”plufsig” (hade gått från klen och otränad innan testosteronet till plufs) och jag trivdes inte alls i min kropp på så många sätt. Jag hade sedan första injektionen 10 månader tidigare börjat träna igen och även gjort en bröstkorrigering, jag var på god väg men hade svårigheter att hitta balansen i träningen och kosten vilket gjort att jag hade gått upp mycket i vikt (ca 8 kg). 

Efter första besöket i augusti 2013 la Martin upp en plan för mig som innehöll bland annat dagliga raska promenader, styrketräning minst 4 ggr per vecka och backintervaller. Jag började köra intermittent fasta, med sjuka mängder mat under ätfönstret som jag stundtals hade svårt att hinna få i mig. Jag körde på och gjorde mitt bästa under de fyra månader som After Beach varade och Martin hjälpte mig att göra modifieringar av min träning och kost när det behövdes. 

Jag körde på och försökte följa Martins rekommendationer så strikt jag bara kunde, stundtals upplevde jag mig själv som neurotisk där mycket av min vaknade tid kretsade kring att lyckas med denna utmaning. I perioder fick jag gräva djupt för att hitta motivationen och drivet att fortsätta och vissa dagar var jag på gymmet mitt i natten för att hinna med min träning. Veckorna innan halvtidsmätning och slutmätning kunde jag knappt sova pga nervositet och förväntan. Men mitt fokus gav också resultat där jag bland annat minskade min fettprocent från 16% till 6.9% och samtidigt ökade min muskelvolym.

Att få vara med om den här resan har varit bland det tuffaste och samtidigt bland det roligaste jag någonsin gjort. Jag har fått lära känna hur min kropp svarar på denna typ av upplägg och fått med mig grymt mycket kunskap om hur jag kan gå vidare med min träning för att utvecklas ytterligare. Jag vet också nu att det är möjligt, att jag kan klara av det. 
Jag är grymt stolt över att ha fått vara deltagare i Axon After Beach, och jag känner mig idag som en mer hel människa. Idag är träningen en viktig del av min vardag och gymmet är mer eller mindre som ett andra hem. 

Spegeln och jag börjar även komma mer överens och jag börjar nu känna igen personen jag ser framför mig.

Tack Martin!

#transformedbyaxon #axonafterbeach2013 #pt#martinlöwgren #idrottsskadecenter

Screenshot 2014-03-02 16.05.43

 

Vårens första coopertest

1486823_778326898844005_4170735048237405076_n

Idag på förmiddagen gav sig jag och Älsklingen ut i löpspåret när vårens första Coopertest stod på agendan.

Jag har förberett mig väl under hela vintern genom att variera min löpträning på gymmets löpband med såväl intervaller, distansträning och coopertest men inget kan likna “The real deal“.

Coopertestet är väldigt enkelt. Du ställer din klocka på 12 minuter och mäter sedan sträckan du kommer. Jag tycker detta är ett genialt, enkelt och superbra sätt att mäta sin kondition.

Screenshot 2014-04-21 22.27.56

Mitt mål är att klara över 3000 meter men där är jag inte riktigt än med mina + 90 kilon. Personbästat för mig från förra året ligger strax över 2900 meter vilket får anses som godkänt men jag vill inte ha godkänt, jag vill ha mycket väl godkänt så över 3000 meter ska avklaras så enkelt är det.

Screenshot 2014-03-02 16.05.43

Privilegiet att få arbeta med det man brinner för 365 dagar om året

10245477_776600932349935_4478930162279258547_n

Det är mer eller mindre omöjligt att med ord beskriva känslan man får i kroppen när man får förtroendet att hjälpa andra människor uppfylla sina drömmar.

Jag skulle inte byta mitt jobb mot något annat i hela världen och är så enormt tacksam att jag får chansen att arbeta med något jag brinner för 365 dagar om året.

Nedan kan ni läsa mer om Danielle Cehlins resa tillsammans med mig:

Jag har i hela mitt liv varit en aktiv tjej som älskar att träna och har ätit hyfsat bra. Däremot har min kropp aldrig utseendemässigt motsvarat den fysiska kapaciteten jag ansett mig själv ha haft. 

Jag har alltid varit lite större än jag önskat och när jag fick allt fler kommentarer som; “du var starkare än jag såg ut”, “oj det trodde jag inte” osv så kände jag att jag ville gör något åt det och efter flertalet egna försök med olika metoder lyckades jag aldrig nå de resultat jag önskat så brast motivationen gång efter gång och då bestämde jag mig för att ta hjälp av någon som kunde guida mig rätt.

Jag ramlade in på Martins blogg just när han annonserat att Axon Beach 2014 skulle dra igång och det var dags att söka och efter att ha läst alla framgångsberättelser så kunde jag inte motstå att försöka ta en plats och ansökte jag med.

Till min stora glädje fick jag möjlighet att vara en av deltagarna på online-programmet och även om jag i början fortfarande var lite tveksam för att jag var rädd att det inte skulle funka på mig osv osv så är jag idag sååå jäkla glad att jag gjort detta och anser mig själv ha gjort den bästa investeringen i mitt liv!

Martin la upp ett träningsprogram och kostschema som gav resultat på en gång och projektet har motiverat mig enormt att fortsätta köra på vecka efter vecka. Det har hittills varit jäkligt roligt och jag har lärt mig grymt mycket nytt och Martin har alltid funnits tillgänglig för att besvara mina frågor o funderingar, peppar mig och kommer med tips och råd för att jag ska klara detta på bästa sätt.

10 veckor har nu gått och jag känner mig mer taggad än någonsin att köra på tills jag når mitt slutgiltiga mål!!!”

#transformedbyaxon #axonbeach2014online #axon #ptonline #martinlöwgren

Screenshot 2014-04-03 08.51.47

www.martinlöwgren.se