Sluta mata era barn med socker!

2014-10-21 | Kostartiklar

Om de inte inom en snar framtid sker en dramatisk förändring av vuxnas syn på socker och hur de gör sina barn beroende av det kommer vi ha en hel generation som får kämpa med övervikt, diabetes och andra metabola sjukdomar!

656036-zak-hemmerling-tips-sugar-out-of-fruit-loops-cereal-box

Länk till artikeln på svt.se

Skärmdump 2014-10-21 11.03.02

En kämpe likt Madeleine växer inte på träd

10336593_10154633412995144_1531744913170685514_n

När jag mottog Madeleines personliga ansökan till #axonbeach2014 tvekade jag inte en sekund på att erbjuda henne en plats i projektet. Det enda som jag tyckte var tråkigt var att hon ansökte till onlineversionen av projektet vilket gjorde att jag aldrig fick chansen att träffa den grymma kämpe!

En kämpe likt Madeleine växer nämligen inte på träd och jag är så otroligt glad att fått chansen att hjälpa henne i toppform men även gett henne en helt ny syn på kost & träning. Att sockerberoendet försvann vart en trevlig bonus.

Nedan kan ni läsa Madeleines egna ord från sin tid tillsammans med mig:

”Min mamma gick bort i cancer när jag var 19 år och min vikt eskalerade lavinartat. Samboliv, studentliv och dåliga matvanor gjorde att vikten ökade mer och mer. När jag blev antagen till Axon Beach 2014 hade jag kämpat ensam med min träning under flera års tid och tappat över 30 kg på egen hand, men jag fick aldrig riktigt rätt på kosten och blev inte av med det envisa sista ”fluffet”.

Med Martins hjälpt släppte min platå direkt. Trotts att jag skadade mig veckan innan start och inte kunde springa, promenera eller träna ben de första 8 veckorna, så rasade jag i vikt. Mitt mål var att tappa 10 kg men det blev över 15 kg när vi var i mål.

Jag har inte bara följt ett kostschema, jag har fått en helt ny syn på kost och näring. För första gången i mitt liv känner jag mig vältränad, stark och självsäker. Äntligen är jag av med mitt sockerberoende. Jag mår mycket bättre, är piggare, gladare, jämnare i humöret och sover bättre.

Totalt har jag tappat 48 kg och har upptäckt ett jävlaranamma som jag inte visste att jag hade i mig!”

#transformedbyaxon #axonbeach2014 #ptonline

Martin Löwgren

LEG.NAPRAPAT – LIC. PERSONLIG TRÄNARE – LIC. KOSTRÅDGIVARE

idrottsskadecenter_gotham

www.idrottsskadecenter.com

Efterlängtad parkeringsplats utanför Idrottsskadecenter

2014-10-18 | Allmänt

10430453_10154747581020144_6262222989681191450_n

Ska ansöka om ”legday parkeringsplats” hos kommunen nästa vecka så kunderna har nära till bilen när de är klara med sitt pass!

#winning

idrottsskadecenter_gotham

Styrketräning är livet

Olivia

Olivia är ännu en klient som gjort fantastiska framsteg och inte bara ändrat sina mått, utan även ändrat sin syn på både sig själv och livet.

Det betyder mycket för mig att bevittna glädjen och energin som mina klienter får av att nå sina mål, och hur det sedan motiverar dem att fortsätta att kämpa vidare och vidare. Att hon dessutom gjort denna resa online och att vi faktiskt aldrig träffats gör mig ännu mer imponerad av henne.

Nedan får ni ta del av Olivias resa utifrån hennes perspektiv:

”Jag tog kontakt med Martin för att hitta en bra balans mellan träning och kost, jag ville hitta en hållbar livsstil. Att vara fit och snygg skulle inte vara värt om vardagen inte fungerade. Jag hade läst Martins blogg ett tag och fick förtroende för honom och hans kunskap. Jag gillar Martins sätt att se på träning, kost och att livet ska fungera.

Jag fick ett kost- och träningsprogram skräddarsytt för mig. Först blev jag lite rädd, skulle verkligen all denna mat göra mig mer fit?! Jag hade bestämt mig för att lita på Martin och började äta massor av riktig mat.

Redan direkt när jag började följa mitt kostschema märkte jag skillnad på min energinivå och mitt humör, jag var gladare och piggare. Bara det är ju en vinst. Veckorna gick och jag kände jag att jag blev hårdare i kroppen och kläderna satt lite lösare.

Vikten har knappt förändrats men det betyder mindre, innehållet är starkare och jag känner mig snyggare och gladare.

Jag har blivit mycket starkare i gymmet, jag började med att knappt klara en chins till att nu klara 10 st. Jag har klarat saker som jag tidigare inte kunnat drömma om. Det är verkligen roligt att vara stark, flytta gränserna om vad som möjligt och se på mig själv med nya ögon.

Jag har alltid gillat att träna men denna höst har verkligen varit extra rolig. Styrketräning är grymt!

Jag är glad för hur långt jag kommit men jag vill mer, jag vill utvecklas. Jag vet i nuläget inte vad nästa steg ska bli. Det jag vet är att jag vill känna mig trygg i det jag gör.

För mig har det varit viktigt att lyssna på kroppen och jag vill inte se After Beach 2013 som ett projekt som tar slut utan som en stabil start på en stark livsstil.

Jag är verkligen nöjd med att Martins stöd under vägen. Martin kombinerar kunskap, pepp, humor och ödmjukhet på ett härligt sätt och jag är övertygad om att fitnessvärlden skulle vara lite snällare, säkrare och roligare med fler människor som Martin.

Tack!”

#transformedbyaxon #axonafterbeach #axon #ptonline #martinlöwgren

axon_medium

martin@idrottsskadecenter.com

Pensionärsvarning

2014-10-15 | Allmänt

1016820_871621816181179_6291373324080409593_n

Går man och lägger sig 21.30 så är man pigg och glad redan kl 06.30 =)

#pensionärsvarning

axon_medium