Från XL till M på 14 veckor

10418389_10154551516250144_1349129515534585065_n

Att det skulle gå bra för Ida visste jag redan första gången jag träffade henne på Idrottsskadecenter, men att det skulle gå såhär snabbt kunde jag aldrig förutspå.

Bilderna nedan visar hennes grymma förvandling på bara 14 veckor där hon har gått från 30.9% kroppsfett (77.1 kg) till 19.8% kroppsfett (65.5 kg).

Nedan kan ni läsa Idas egna ord över sin tid tillsammans med mig:

Jag har i stort sett alltid tränat och varit väldigt aktiv inom både fotboll, ishockey, bandy och innebandy. Men trots all träning lyckades jag aldrig nå de resultat jag själv ville.

Jag har alltid haft väldigt breda höfter och stor rumpa och har velat göra någonting åt det i stort sett hela mitt liv. Att ständigt vara missnöjd över sin kropp, ha svårt att hitta byxor och jackor för att höfterna var för breda var något jag tillslut ledsnade på.

För oavsett hur jag åt och tränade eller vilken bantningskur jag än testade såg jag aldrig några långsiktiga bra resultat. Jag pendlade fram och tillbaka i vikt och viljan jag har idag fanns inte där då.

När jag såg Martins alla otroligt duktiga klienter och vilka framsteg dom gjorde, beslöt jag mig för att ansöka till #axonbeach2014

Jag hade inte en tanke på att ens bli antagen så stunden efter jag hade sökt, hade jag nästan glömt bort det och fortsatte att leva mitt vanliga liv med en kost jag hade noll kunskap om vad den innehöll.

När jag sen blev antagen ändrades verkligen allt.

Nu funkade det inte att drömma om den där smala vältrande snygga kroppen jag alltid strävade efter. Nu går det inte att skylla på skador när det egentligen var ren lathet som hindrade mig från att träna. Nu var det på allvar.

Trots att jag jobbar i Norge och pendlar till min bostad i Härjedalen kändes det ändå helt rätt för mig at träffa Martin i Stockholm.

Jag behöver någon som drar mig i kopplet och det är verkligen vad Martin har lyckats med.

Han tog fram envisheten och tjurigheten i mig jag trodde jag aldrig hade.

Att jag skulle trotsa 30 minus och gå ut och gå mina morgonpromenader är inget jag hade jag skulle fått för mig att göra tidigare.

Och trots att jag haft väldigt svårt med att själv se resultat, och nästan blivit lite otålig när man inte ser dom resultaten man vill se, måste jag erkänna att nu ser jag faktiskt en skillnad.

Att gå från XL till M i byxor är bara det en vinst för mig som jag aldrig någonsin trodde jag skulle uppnå.

Men än är jag inte nöjd och ser fram emot några månader till innan jag är framme på mållinjen.

#transformedbyaxon #pt #axon #martinlöwgren #idrottsskadecenter

Martin Löwgren

LEG.NAPRAPAT – LIC. PERSONLIG TRÄNARE – LIC. KOSTRÅDGIVARE

idrottsskadecenter_gotham

www.idrottsskadecenter.com

Vuxna män gör saker tillsammans

2014-09-15 | Allmänt

10603555_10154600952970144_4036896822049237412_n

Har verkligen haft en kanonhelg tillsammans min älskade vänner. En helg i skogen där vi fällde träd, grillade och tog oss några järn #världsklass

10372525_10154601083885144_6334477291891540151_n10426265_10154601083775144_2077993612409008860_n10628339_10154601084105144_5868767438674671982_n 10687165_10154601073810144_4389460346230580715_n 10689583_10154601071675144_2006432530579707747_n 10689704_10154601070910144_7819618652765863508_n

Sammy The King

10534698_10154445162265144_1137600726235886205_n

Sammy har verkligen levererat en fantastisk utveckling . Det har krävt hårt arbete och mycket disciplin, men tillslut lyckades Sammy ta sig i mål med riktigt grymma resultat.

Nedan följer hans egna ord om sin resa:

Jag sökte till Axon Beach för att få just det -en beachkropp. Jag har alltid tränat mycket och tycker att de är kul, men har inte riktigt känt att jag fått de resultat jag velat ha. Innan hade jag provat några diet/bantningsmetoder och de har ju funkat till en början. Jag har rasat i vikt men så fort jag slutat så har jag gått upp allt direkt igen.

Tidigare har jag testat att gymma, men har alltid gett upp efter ca 1 månad. Nu har jag tränat i 6 månader och har absolut inga planer på att sluta. Jag åkte upp till Martin som gick igenom mitt träningsschema med mig och gjorde en kalipermätning. Martin tyckte att jag skulle köra efter periodiskfasta och jag accepterade hans förslag. Någon dag efter besöket på Idrottsskadecenter fick jag mitt kostschema, kosttillskottsschema och träningsschema på mailen. Då var det game on.

Jag följde schemat slaviskt de första 8 veckorna och jag fick kanonresultat. Nästan för bra! Så bra att jag redan kände mig nöjd trots att bara halva tiden gått, och började därför slarva något med kosten. När jag åkte upp till Martin efter 16 veckor hade jag bättrat på formen, men tyckte inte att det var helt perfekt tack vare mitt slarv. Jag ville därför flytta fram mållinjen och förlänga några veckor.

Trots att Martin egentligen redan hade uppfyllt sin del, så gav han mig ändå en till chans och gav mig ett nytt kostschema att följa dom följande veckorna och då kom verkligen resultaten. Den här resan har gett mig en helt ny syn på kost och hur man bör äta. Det är inte bara kalorier hit och dit och + / – utan jag har fått lära mig mycket mer än så.

Framförallt har jag fått nyttiga och hälsosamma rutiner och en vältränad kropp ;]

Tack Martin!

#throwback #transformedbyaxon #axonbeach #axon #martinlöwgren #idrottsskadecenter

Screenshot 2014-03-02 16.05.43

Idag är vi stolta

2014-09-12 | Allmänt

10600463_10152299913652927_727062454204658811_n

Idag vi stolta!

Idrottsskadecenter har alltid engagerat sig i mänskliga rättigheter och lika värden. Det är otroligt viktigt att man får vara som man vill och bli accepterad oavsett ålder, kön, etnicitet eller sexualitet.

Jag tränar alla sorters människor och mitt mål är att stödja varje enskild individ i deras utveckling, och få dem att känna sig accepterade som de unika människor de är.

idrottsskadecenter_gotham

För att påvisa mitt ställningstaganden konkret gjorde jag en liten insats under Stockholm Pride 2014. Under Stockholm Pride 2014 lanserade nämligen min vän Fredrik Robertsson och designern Bea Szenfeld en “armé” av Gay Wars Troopers. Gay Wars Troopers är namnet på 40 björnar i papper som Bea Szenfeld tillverkar för hand i sin ateljé.

Björnen är känd efter att ha burits av Lady Gaga i hennes senaste musikvideo G.U.Y.

5531a2fe0e247509f170eb24b4fe0e

Idén till armén av Gay Wars Troopers kom till då Fredrik och Bea fick förfrågan att spela skivor på stora scenen den 2a augusti på Stockholm Pride.

“Varken jag eller Bea är musiker men har agerat DJ’s på olika krogar i Stockholm. När vi därmed blev tillfrågade att spela unde Stockholm Pride kände vi att vi ville ta tillfället i akt och göra något mer av det. Vi kom därför på idéen att samla in pengar till de som behöver det.” säger Fredrik Robertsson.

Resultatet blev att de skapade Gay Wars Troopers. Alla björnar är numrerade, limiterade och säljes till företag som vill vara med och göra skillnad. Idrottsskadecenter är ett av dessa företag!

Björnarna kommer dels demonstrera i Prideparaden men även uppträda på stora scenen tillsammans med Bea och Fredrik. Pengarna från björnarnas försäljning kommer sedan att doneras till Regnbågsfonden som jobbar för homosexuellas rättigheter i världen.

År 2013 donerade Regnbågsfonden de insamlade pengarna från året till HBTQ-kampen i Uganda där mottagare var RFSLs internationella arbete i Uganda med organisationen SMUG, Sexual Minorities Uganda.

Idrottsskadecenter valde därför alltså att köpa en av dessa 40 vita björnar för att visa att vi vill göra skillnad i världen och stötta ett projekt som vi anser vara viktigt och syftar till att göra skillnad för de behövande. Detta känns som ett viktigt ställningstagande och vi är stolta över att få vara en del av detta.

Alla kan dock givetvis inte köpa en björn för att visa sina sympatier för detta ändamål, men det finns andra möjligheter om man hjälpa och stödja.

Förutom att sälja pappersarmén av Gay Wars Troopers har även Bea Szenfeld och Fredrik Robertsson inlett ett samarbete med TSHIRT STORE.

“Alla kan inte köpa en björn och för de som ändå vill bidra med något kan man köpa en Gay Wars Troopers t-shirt hos TSHIRT STORE, online eller i någon av deras butiker” berättar Bea Szenfeld.
Av varje såld t-shirt doneras 100kr till Regnbågsfonden.

T-shirtens tryck och logo är framtaget tillsammans med AD Robin Grann.

1910_9346efd074-gay_blacklogo

Skärmdump 2014-07-31 15.57.24

Köp en t-shirt här:

http://www.tshirtstoreonline.com/sv/product/gay-wars-troopers-black
http://www.tshirtstoreonline.com/sv/product/gay-wars-troopers-white

Jag uppmuntrar därför alla mina läsare att precis som Idrottsskadecenter göra en god gärning för de behövande i världen. Kärlek är det största och vackraste som finns -och alla ska ha lika rättigheter att få uppleva den.

lgbt-pride-festival

Varva ned efter jobbet?

2014-09-11 | Allmänt

10403310_10154589142575144_3362743175114080199_n

Vissa använder sig av yoga, vissa tar en aw. Jag tog en liten åktur med atomen och kände direkt hur jag varvade ned och alla spänningar som byggts upp under arbetsdagen släppte direkt. Nu är man hemma igen och onsdagsmyser med Älsklingen.

hämta

10496181_10152352723528786_319923225515283253_o

10649035_10152352724158786_7513227682154033942_o