I sommarform på 8 veckor

(1) David Palm

Trots flera år av träning fick David John Palm inte den där rippade sommarformen han önskade, så när han anlitade mig tvekade han när jag garanterade att denna sommar skulle drömmen gå i uppfyllelse.

Det kan vara svårt att tro att man kan komma i toppenform på bara 8 veckor, men med stenhård satsning mot sommarformen lyckades David få resultat som varken han eller jag hade kunnat förvänta oss.

Denna prestation är helt galen & han förtjänar all respekt!

6

I toppform efter bara 3 veckor

(1) Charlotte

Rivstartar arbetsdagen med att dela med mig av denna inspiration! Kan vara den bästa prestation jag sett en kvinnlig klient lyckas med på BARA 3 veckor!!!

Vi är lååångt ifrån klara med hennes formtoppning men ibland tappar även jag hakan över vad som är fysiskt möjligt om man bara är dedikerad. Jag känner på mig att hennes före/-efterbild efter 12 veckor kommer vara bland det galnaste på mycket länge

‪#‎världsklass‬

13091617_10208098690201834_103768498_o

Jäklar vad hård han blev

2016-04-27 | Allmänt

Skärmklipp 2016-04-27 08.56.04

57 år och i sitt livs bästa form

(1) Lotta

Jag vågar sticka ut hakan och påstå att Lotta Emogne Cederholm numera är Sveriges mest vältränade 57 åring 🙂
Jag tvivlade aldrig på henne och det känns oerhört inspirerande att hjälpt henne uppfylla sin dröm Smiley heart
Läs om hennes imponerande förvandling här nedan:
”Jag ansökte till Martins projekt för att jag haft en dröm i nästan 20 år om att tävla i Body Building. På grund av skador så visade det sig att jag inte kan göra de poseringar som krävs och då beslutade jag mig för att istället tävla i Body Fitness. Det gjorde jag också. I Tammerpokalen 2013 vid 57 års ålder.
Av Martin fick jag ett unikt kostschema för just mig. Jag fick även hjälp med träningsupplägg. Vi hade mejlkontakt och träffades regelbundet. Det som imponerade på mig var att det funkade så bra trots att jag tränade själv och jag blev även medveten om hur mycket det betyder att äta en bra kost. Hade tidigare haft en del problem med magen men detta försvann omgående efter att jag började äta enligt kostschema från Martin.
Nu har det förflutit ca 2 år och jag äter fortfarande en bra kost, tar min morgon PW minst 4 dagar/vecka och styrketränar minst 4 dagar i veckan just nu. Rutiner är viktigt. Det har jag lärt mig tack vare detta projekt som jag fick möjlighet att vara en del av. För mig har det varit ett uppvaknande i livet att med dessa förändringar kunna må så mycket bättre.
Martin fanns alltid till hands för mig. Om jag hade frågor eller ville diskutera något annat så fick jag alltid snabba svar via mejl.
Avslutningsvis vill jag säga att alla kan delta i detta projekt. Oavsett kunnande angående träning, mat och allt som hör till. Martin har kunskapen och kan leda dig till dina mål.
Kanske blir det någon mer tävling för mig framtiden. Viljan finns och kunskapen jag fått har lärt mig att ingenting är omöjligt.”

Tur & Retur Östersund – Idrottsskadecenter

Skärmklipp 2016-04-18 18.47.31

Normalt har jag inte öppet på söndagar MEN när man tar flyget ned från Östersund för att träffa mig går det inte att säga nej 😊 Protes i knä, psoarisartrit, trasig/-stelopererad fotled, protes i höft, pelvospondylit och mycket annat är inget hinder om man verkligen vill bli smärtfri & det är utmaningar likt dessa jag lever för 💪🏻⭐

idrottsskadecenter_gotham

www.idrottsskadecenter.com